HOME>オススメ情報>酵素のデトックス効果で、健やかな体作りをしましょう
サプリ

酵素の機能と健康について説明します

毒だし酵素は、エネルギーを燃焼させ、体の調子を整える効果をもたらします。体内にある酵素は、消化を助け栄養素の吸収を良くする酵素とエネルギー代謝を助ける酵素とがあります。このようになくてはならない酵素ですが、体内にある量は限られています。ですから、不足して体調を崩す場合も起きるわけです。こんなとき、体の外から食べ物として酵素を補充する方法をとることになります。食物酵素をとると、消化のための酵素消費が少なくなり、代謝のための酵素が増加することになります。するとエネルギー代謝に活用され痩せることにつながります。体の代謝が進むと肌の細胞の生まれ変わりも速くなり肌の状態がよくなります。シワやシミ、ニキビなどのトラブルが減り、肌につやとはりを与えます。腸内の環境も改善され便秘などの解消に効果があります。食物から摂る酵素は、ダイエット効果を中心に体に良いと話題になっています。

摂取の方法を選ぶときには留意しましょう

毒だし酵素は、生の野菜に多量に含有されています。中でも、大根の皮と身の間や辛い部分に多量に含有されています。ですから、野菜は生のままを選択します。また、果物類にもたくさんの酵素が含まれています。発酵して作る食べ物にも含まれていて、例えばキムチや味噌、納豆等の食べ物に多量に含まれます。酵素は熱に対して弱い性質を持っているので生のままで食べるようにすることが必要です。時間帯としては、朝の時間帯に摂ることを選ぶのが効果的です。酵素食品の玄米は、特に人気で、ビタミンB群も含み、カリウムと食物繊維も豊富です。これを食べると甘味類や菓子類等は食べたいという欲求がなくなります。体調が整ってすっきりした気持ちになります。酵素でダイエットをするときには、自分の体調と照らし合わせながら、軽い断食か酵素と水で1食とするか食事と運動と酵素でためすかを選択して、自分らしい方法を無理なく試みるとよいです。

広告募集中